Diez cosas por las cuales no tomar sodas (el faro de alonso)

Claudia Maria Villaseñor escribe un libro sencillo, facil de leer, que tiene un sin numero de consejos para tener una vida mas saludable y con mayor calidad, su libro se llama "Tu salud esta en tus manos"

( http://elfarodealonso.com/ )

tiene temas diversos como la nutricion(Capitulo 1 tu alimento es tu mejor medicina), la desintoxicación(Capitulo 3 Limpia tu templo) o la salud mental (Capitulo 10 mente sana=cuerpo sano)

ademas del Capitulo 2 El agua: fuente de tu vida y de juventud, de donde extrajimos esta lista Diez razones para evitar las sodas

1. las sodas o refresco le roban el agua a tu cuerpo son diuréticos  por cada soda que te tomas, requieres 8 vasos de agua para recuperar el agua perdida por ellas.
2. Las sodas te podrán quitar la sed mas no te hidratan,, lo cual lleva a parecer deshidratan celular crónica  Esta implica muchos problemas de salud.   
3. los niveles elevados de fosfatos en la sodas te roban minerales importantes. Ademas estan hechos con agua purificada que es ácida y te quieta minerales
4. Las sodas le pueden quitar lo oxidado a la defensa de un auto, ¡ imagínate lo que le hacen a tu sistema digestivo!
5. Las cantidades industriales de azúcar en las sodas causa que tu páncreas produzca demasiada insulina, lo cual te lleva después a una baja de azúcar  hacer esto con regularidad causa diabetes y desordenes hormonales.
6. las sodas interfieren en la digestión, la cafeína y la azúcar que contienen minimiza el proceso de digestión, lo cual se traduce en una absorción mínima de nutrientes.
7. la soda de dieta contiene aspartame, el cual ha sido ligado al insomnio, la depresión  las enfermedades neurológicas y un montón mas.
8. las sodas son extremadamente ácidas lo cual acidifica a su vez al cuerpo. son tan ácidas que pueden penetrar la capa de aluminio de las latas y disolverlo después de mucho tiempo. El aluminio esta ligado a muchísimos problemas de salud. El cuerpo humano sano tienen un pH de 7.0  y las sodas de 2.5 lo que quiere decir que al tomártelas estas ingiriendo algo 50 000 veces más ácido que lo que tu cuerpo debe de ser.
9. Las sodas contienen grandes cantidades de benceno, ocho veces mas de lo que permiten en el agua para beber. El benceno es un cancerígeno conocido.
10. Las sodas son una de las peores sustancia que puedes poner en tu cuerpo, ni se te ocurra darles un traguito cuando te encuentres enferm@, solo te va a tomar mas tiempo recuperate por todos los quimicos que ya te mencione.

el libro es muy explicativo pero sin llegar a ser tecnico, es un libro que se puede leer de manera sencilla y que explica muy bien los temas de los que habla, ademas de traer biblografia para poder estender los conocimientos y un correo electronico para dudas o preguntas bienestar@farodealonso.com.

es un libro ameno, que si tienen posibilidad deberian leer.

http://edenica.jimdo.com/

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Deshidratacion escolar

¿SABIA QUÉ MAS DEL 50% DE LA POBLACION ESCOLAR ESTÁ DESHIDRATADA?

10 RAZONES QUE PUEDEN SER 32, POR LO QUE (DESHIDRATADOS) NO RINDEN AL 100% EN LA ESCUELA.

PORQUE AL NO BEBER AGUA:

Nada sobrevive.

Mueren partes vitales del cuerpo

Se pierde la fuente más importante de energía.

No llega a las células la suficiente energía magnética y eléctrica.

No hay el adhesivo que una a la estructura de la célula.

El ADN compromete su integridad y sus mecanismos de defensa disminuyen.

Se disminuye la eficacia del sistema inmunológico en la medula de los huesos donde ésta se forma

La disolución de los alimentos se dificulta, la digestión es incompleta y los nutrientes no se aprovechan al máximo.

Los alimentos no se energétizan y el organismo tampoco.

No se incrementa la absorción de sustancias esenciales para el organismo.

PORQUE AL NO BEBER AGUA:

No se transportan eficazmente las sustancias nutritivas al organismo.

No se incrementa la eficacia de las células rojas al recolectar el oxigeno de los pulmones.

No se limpian los desechos tóxicos de las diferentes partes del cuerpo, y se obstaculiza se excreción por el riñón y el hígado.

No hay lubricación excelente en las articulaciones.

No hay un amortiguamiento correcto del peso del cuerpo en movimiento. Hay dolor.

No hay laxitud y lubricación en el intestino. Predomina el estreñimiento.

Se trastorna la fluidez de las arterias del corazón y del cerebro.

La temperatura del cuerpo se trastorna frente al frio o calor.

No hay suministro correcto de energía eléctrica para el buen funcionamiento del cerebro, en especial para pensar.

No hay una fabricación correcta de los neurotransmisores como la serotonina.

PORQUE AL NO BEBER AGUA:

No hay una producción justa de las hormonas hechas por el cerebro, como la melatonina.

Se dispersa la atención.

Se disminuye la eficiencia y la capacidad de atención.

Se estresa y se deprime el organismo y se genera ansiedad e irritabilidad.

Hay un desarreglo en el sueño de descanso. Hay fatiga.

Se pierde la lubricidad de la boca, los ojos, la piel. Predomina la irritación ocular y de garganta.

La sangre se espesa y se dificultan los procesos vitales del organismo.

Se acentúan los dolores premenstruales.

Se forman sólidos y sedimentos en la circulación sanguínea.

Se confunden las sensaciones de hambre y sed.

Se disgregan las funciones de la mente y del cuerpo, se entorpece la habilidad para reconocer las metas y los propósitos.

Se pierde la capacidad de memorización.

Se suple su necesidad con bebidas dulces y gasificadas. Se genera obesidad y enfermedades degenerativas.

Si se reduce la deshidratación aumentará el rendimiento escolar, para ello es necesario proporcionar a los alumnos agua purificada natural mediante Sistemas de purificación colectivos, limpios, prácticos, sin contaminantes bacteriológicos o químicos.
El agua debe ser Agua fresca, con electrolitos, necesarios para el equilibrio acido-básico, y para el equilibrio hídrico en el organismo humano.Recuerde, el agua de garrafón no contiene electrolitos.
Si de agua natural y saludable se trata, nosotros le brindamos la asesoría y la tecnología que necesita en su colegio. Llámenos.
Contamos con Bebederos, Despachadores de agua, refill de botellas, todo con estándares de calidad nacional e internacional.

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dieta alcalina

como ya lo hemos comentado existen tres tipos de sustancias las que tienen electricidad (bases con carga negativa)

, las que le faltan (ácidos con carga positiva)

y las estables o sales neutras(con carga neutra).

 y en estas tres categorias entran toda la materia, rocas agua, plantas , animales, tu , todo.

por lo tanto también los alimentos están en esta clasificación  los alimentos como todo se enlistan segun la cantidad de hidrogenos con carga positiva(ácidos) o dicho mas común en la tabla de pH.

para entender esto, debemos saber que el estomago esta lleno de ácido clorhidrico(uno de los mas fuertes) diluido (es decir mezclado con agua para que no tenga tanta fuerza) y para protegerse el cuerpo genera una mucosidad basica que hace que el acido no toque los organos.

 ademas dentro de estomago hay un sin numero de enzimas que ayudan a romper los alimentos y que se lleve acabo la digestion,

asi que cuando comemos los alimentos cambian al ser corroídos por el ácido clorhidrico y separados por la enzimas, los alimentos cambian asi que un alimento que antes tenia un pH basico como las carnes terminan generando desechos acidos.

el cuerpo necesita de los alimentos para nutrise, pero algunos le hacen daño ya sea por que al necesitar electrones los toman del cuerpo produciendo enfermedades o por que eleminan minerales importantes para el organismo

el siguiente video es una lista de alimentos acidos y basicos.

http://muybio.com/alimentos-alcalinos-lista-de-250-alimentos-clasificados-por-su-ph
y este enlace es para descargar una lista de alimentos que tal vez le sirva


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la común agua

El agua es  tan común como un vaso del garrafón,

o la caída en la ducha en un desmañanado día normal,

a esta(al agua) la podemos encontrar en todas partes, en refrescos o jugos, en lavabos y escusados, en la propia saliva y sudor.

Es tan común que la podemos ver en grandes cantidades formando lagos, presas, o los mismos océanos

es tan común, que forma el 71 % de la superficie terrestre y del 60 al 75% de la composición del ser humano,

y  es común no solo por una cuestión de cantidad
si no por sus propiedades, que le dan una capacidad, de  para estar en grupo
y permitir que halla intercambios ionicos dentro de su composicion

es decir, el agua pose características, que permiten los procesos de la vida humana y un sin fin de procesos naturales.

el agua en las plantas es el mecanismo principal para obtener nutrientes.

El hielo que permite la vida con una estructura abierta,que lo hace flotar, permitiendo la vida reposar en sus profundidades, y así a pesar de los cambios externos, la evolución surgió del fondo.

Dentro del cuerpo humano existe una red que lleva agua a todas las células e hidrata los músculos y los órganos, que trasporta nutrientes y desechos , que permite que las moléculas, biológicas puedan comportarse de la manera adecuada, este circuito es el que nos mantiene vivos

y el mas notorio, es el ciclo del agua, este que evapora esta y la convierte en nube o niebla, para después condensarse en lluvia, nieve o granizo, para modificar la corteza terrestre con su paso  y formar  un grupo de caminos y estancamientos,  que permiten una distribución de esta.

así que nuestra común agua es la fuente de vida.

para entendernos,

¡¡gracias a ella, podemos disfrutar de este mundo!!